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有這種說法:

事情存在很多面,好的一面、壞的一面、正面的一邊、負面的一邊。

你相信事情是好的,就會選擇性看好的、正面的事實、證據去證明的看法是對的,結果它就真的是好事。

你相信事情是不好的,就會選擇性看不好的、負面的事實、證據去證明的看法是對的,結果,它就真的是壞事。

心理學也有些理論,可以用來支持這種看法。

於是,有些人就教,不是你好想好想什麼,它就會成真,而是你好相信什麼,它就成真。因此,假如你認為情況很差,想改變,只需改變信念,自然看一切都是好的、正面的,那麼事情就變成好事。

覺得有些道理,是不是?

想想,真的是這樣嗎?

先不用說怎樣改變信念,這方面反而相對容易得多,很多從事心理相關工作的人,包括受學院派心理學或坊間很多助人技術訓練的人士,都有很多不同方式幫人修正/改信念。事實有幾work沒有人真正知道,但理論、技術有很多,任何從事這類助人工作的人士最少都會學過好幾套,隨時,你本身也學過不少。

但現實裏,很多事情的確存在很多面,容許不同看法。但你刻意改變看法,壞事就真的變成好事、好事就真的變成壞事嗎?

某程度上,有些事情是。

然而更重要的是,懂得判斷情況,知道有什麼事情能夠做、可以做,遠遠比只是為了令自己感覺良好,而刻意將壞事看成好事重要。

如實的看法,即符合事實的看法,遠比那些正面、正向的看法重要。

舉個例,你老闆近年的確對你有些少不滿,可能是懷疑你的能力或不喜歡你的態度之類。有足夠覺察力的話,自會嗅到老闆的眉頭眼額和動靜有些不對勁,這是人適應現實、在現實生存的必需能力,否則就很有問題。

有些人卻會反應過敏,將這些訊息解讀成老闆一定想炒咗我,令自己不必要地緊張、焦慮,這固然不好。可是,假如他因為信了上面這套理論,刻意改變自己的信念,深信冇事、冇事,老闆其實好buy我、好信我,就有極大可能變成懵渠一名,傻更更,忽略原本一些值得留意的訊號。

如實看法非常重要,在以上例子裏面,sense到老闆對你有些少不滿或保留,然後盡快找到實際可行的方法去manage好你老闆,遠勝一味改變信念、看法,將本來有實際可行的事情能夠做去改善的情況,想成為好事、正面就以為解決了問題。

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